ムダ毛をはやさない　③生活習慣の見直しをする

2024年12月26日 12:40:00

睡眠不足とも共通しますが、生活習慣の乱れは毛が濃くなる原因のひとつです。

特に過度な飲酒や喫煙、慢性な運動不足には注意が必要。

喫煙習慣や飲酒は睡眠不足と同様、女性ホルモンの分泌を減らし、男性ホルモンの分泌が増えます。

飲みすぎてしまった日はしばらく飲酒を控えるなどして調整するようにします。

また体毛は本来、体温調節の役割を持っており、運動不足の状態が続いてしまうと代謝が落ち基礎体温は下がります。下がった体温を補うため、体毛を増やすことで体温を維持しようと体内で指令を出すようになります。

反対に適度な運動は自律神経の働きやホルモンバランスの乱れを整える効果があり、適切なホルモンバランスを維持できればムダ毛の抑制にもなります。

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